Gestion du stress et des émotions
Notre organisme est certifié qualiopi pour la catégorie des actions de formation. Vous pouvez télécharger notre certificat via le lien suivant : Certificat Qualiopi
- Énumérer les facteurs et les risques psychosociaux : différences entre facteurs de risques et troubles psychosociaux
- Reconnaitre son propre fonctionnement face au stress et aux émotions afin de développer sa capacité à prendre du recul et avoir une réponse adaptée aux situations repérées
- Expérimenter des techniques de régulation des tensions internes
Contenu :
Les Risques psychosociaux, Stress, Emotions : de quoi parle-t-on ?
- Définitions des RPS, familles de facteurs de risques, différence entre les facteurs de risques et les troubles psychosociaux
- Le stress et les émotions : différentes définitions, les effets sur mon environnement
- Facteurs et mécanismes du stress (professionnels, relationnels)
- Techniques et régulation des tensions internes (respiration)
- Canaliser ses émotions
- Oser s’exprimer et extérioriser
- Savoir s’affirmer (dire non, répondre à une critique)
- Savoir s’appuyer sur l’équipe, son encadrant
Méthodes et moyens pédagogiques :
Les méthodes pédagogiques utilisées incluent des présentations interactives, des discussions, des exercices pratiques, des mises en situation, des supports visuels, des jeux de rôle.
Modalité de suivi et évaluation de la formation :
- Evaluation des acquis en fin de formation (test, quizz, QCM), évaluation de la satisfaction des participants à chaud et à froid (30 jours environ après la formation).
- Emargement par demi-journée par le stagiaire et le formateur, remise d’un certificat de réalisation et d’une attestation de fin de formation.
Ce programme s'adresse à toute personne souhaitant apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions, dans un contexte professionnel.
Adaptation de la formation en situation de handicap :
Merci de contacter la référente handicap pour discuter de vos besoins spécifiques : c.niang@lad.fr / 06 28 77 37 02
Vos contacts :
Stacy ZOUAD, Responsable formation, s.zouad@lad.fr/ 06 19 72 71 52
Coumba Niang, Chargée de formation, c.niang@lad.fr/ 06 28 77 37 02
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