Gestion du stress et des émotions

Contenu :

Les Risques psychosociaux, Stress, Emotions : de quoi parle-t-on ?

• Définitions des RPS, familles de facteurs de risques, différence entre les facteurs de risques et les troubles psychosociaux
• Le stress et les émotions : différentes définitions, les effets sur mon environnement
• Facteurs et mécanismes du stress (professionnels, relationnels)
• Techniques et régulation des tensions internes (respiration)
• Canaliser ses émotions
• Oser s’exprimer et extérioriser
• Savoir s’affirmer (dire non, répondre à une critique)
• Savoir s’appuyer sur l’équipe, son encadrant

Méthodes et moyens pédagogiques :

Les méthodes pédagogiques utilisées incluent des présentations interactives, des discussions, des exercices pratiques, des mises en situation, des supports visuels, des jeux de rôle.

Modalité de suivi et évaluation de la formation :

• Evaluation des acquis en fin de formation (test, quizz, QCM), évaluation de la satisfaction des participants à chaud et à froid (30 jours environ après la formation).
• Emargement par demi-journée par le stagiaire et le formateur, remise d’un certificat de réalisation et d’une attestation de fin de formation.